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- ．英國BBC電視台最受歡迎的兒童節目
- ．榮獲英國最佳學齡前兒童類別動畫獎
- ．最受孩子們喜愛的床邊故事
商品訊息描述:
動物園道64號[27~52集] DVD 英國BBC電視台最受歡迎的兒童節目 榮獲英國最佳學齡前兒童類別動畫獎 可愛逗趣的動物冒險 最受孩子們喜愛的床邊故事 |
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《動物園道64號》劇情簡介 北極熊也會寂寞河馬也會自卑誰說動物沒有感情 不為人知的動物心事美麗、可愛且溫暖動人 露西的家住在動物園旁邊，每天晚上道過晚安後，露西就會偷偷溜進動物園裡，聽她的動物朋友們說故事， 從熱帶雨林到北極冰川、再到澳洲沙漠，來自不同地方的動物，他們的故事也各不相同。 露西曾聽說在北極，有一隻孤單的北極熊希望可以找個朋友； 也曾聽說在非洲，有隻很無聊的大象，想出一個自己很喜歡卻害慘周圍朋友的遊戲； 她還聽說過在北非，有隻長相奇特的河馬離開家鄉，到沙漠和叢林去冒險的精彩故事。 動物們帶給露西的不僅是一個個動人的故事， 也為露西打開一扇瞭望世界的窗，讓她看見世界各角落的不同面貌！ |
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《動物園道64號》內容簡介 充滿童趣與歡樂最受孩子們歡迎的床邊故事 生動線條配上鮮豔色彩打造一座屬於孩子與自然的快樂天堂 【動物園道64號】共52集，每集約11分鐘。英國BBC抓住兒童喜歡聽睡前故事的特性，特別在晚間播出這個精彩可愛的床邊故事。 【動物園道64號】以簡潔可愛的繪圖風格，巧妙地將人、動物和環境之間的關係，編織成一個個充滿童趣和驚喜的故事。不僅讓孩子們開心娛樂，也同時教育小朋 友關於大自然的知識。故事場景遍及地球五大洲，有非洲大象的故事，也有澳洲袋鼠的故事及北極才會出現的北極熊等，各種動物的冒險故事也滿足小朋友的想像力，並無形中增加小朋友對地球環境和生物的知識。 生活在城市裡的孩子們，接觸的動物有限，生活的環境也與自然界有著一定的距離，然而透過這些故事，孩子們能更加認識動物與生活的環境，可說是最佳的生命教育影片。 |
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《動物園道64號》各界推薦 透過一個個迷人可愛的故事，小朋友看見不同的世界，認識不同的生命，如同住在動物園旁的露西。----台北市立動物園 動物組組長 石芝菁 幸福就是讓孩子睡前聽個好聽故事 有關各種動物的奇妙遭遇 或自其中學習包容他人缺點 將心比心的為人著想 每一個10分鐘不同的動物擔綱為主角 和主人翁一起深入淺出的陶冶生活品德育寓於樂 並與所有動物做朋友-----國家電影資料館董事長 蘇蘭 露西的動物園朋友們，每天十一分鐘，帶給我們一段溫馨的床邊故事。既有趣、且意味深長，是學齡前孩子們的睡前良伴喔！-----知名親子作家 陳安儀 【動物園道64號】讓大家坐在家裡就能輕鬆地與世界各地的動物做朋友。-----台大動物學系教授 李玲玲 |  |
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內容來自YAHOO新聞
睡前踩踩牆壁，促進淋巴循環、排廢物消水腫
【早安健康／黃馨瑶編譯】白天總是久站、久坐，不僅雙腳易水腫、又冷又麻，淋巴循環不良還會讓你長出橘皮！日本首都大學東京（Tokyo Hetropolitan University）物理治療系教授竹井仁指出，運動是改善淋巴循環、排出體內老廢物質的關鍵。因此他推薦了一套淋巴循環體操，只要起床睡前踩踩牆壁，就能幫你促進淋巴循環。
【淋巴循環，是身體的清道夫】
身體各處都充滿網狀的淋巴管，淋巴管中運輸著透明的淋巴液。淋巴系統中的淋巴結，能過濾清除體內的毒素及廢物，扮演了身體清道夫的角色。若身體淋巴循環差，便會影響身體正常的排毒功能。
為什麼淋巴循環會不良？
久坐、不活動身體是造成淋巴循環不良的最大原因。因為…
1.毛細淋巴管內無瓣膜
竹井教授表示，造成淋巴滯留的其中一項原因，是毛細淋巴管裡面沒有瓣膜構造。與肌肉、關節等部位相連的淋巴管具有防止逆流的瓣膜，且以1分鐘6～12下的規律收縮，因此能促進淋巴液的流動；但沒有瓣膜的毛細淋巴管必須靠皮膚、筋膜、肌肉的收縮來促進淋巴液流動。
2.坐姿壓迫淋巴結
淋巴結位於淋巴管中，能夠過濾淋巴液，排除混雜在淋巴液中的細菌及異物。特別是辦公時稍微往前傾的坐姿，易壓迫腋下、膝蓋內側等部位的淋巴結，使過濾速度變慢，淋巴液滯留。
如上所述，久坐、不活動、穿著緊身衣物壓迫皮膚、疲勞、壓力等，都會使老廢物質和淋巴液滯留，造成水腫、腿寒。但若長期全身水腫，可能是貧血、內臟問題等疾病所導致，建議去醫院接受診斷。
以下介紹竹井教授推薦的體操，睡前踏踏牆壁就能改善淋巴循環。
【雙腳踩踏淋巴體操】
此體操最適合在早上和睡前進行，特別是睡前，只要腳跟貼著牆壁踩踏幾下，即可舒緩1整天在外走動造成的腿部水腫疲憊。若發覺右腳水腫特別嚴重時，也可特別增加右腳踩踏的次數，反之亦可。
步驟：
1.躺下，雙腳抬高30～45度，踩在牆壁上。
2.腳跟保持緊貼牆壁，雙腳輪流用腳尖踩踏。
3.進行1次運動雙腳需各踩10下。
◎小秘訣：踩踏前後喝1～2杯常溫的開水，更能促進循環。
◎注意事項：若雙腳抬高超過45度，可能會造成臀部水腫。
【延伸閱讀】
消疲勞排廢物！每天睡前5分鐘按按腳掌就行了
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/睡前踩踩牆壁-促進淋巴循環-排廢物消水腫-063640138.html
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